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【转载】陈家沟陈氏太极拳技击法臆解[转  

2014-03-12 10:16:06|  分类: 太极篇—— |  标签: |举报 |字号 订阅

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今天打开陈氏太极拳论坛时令我很开心啊,有那么多的太极拳友们来到本版块交流学习。您们的支持让我更有动力去整理更多的关于陈氏太极拳相关理论经验等文章,来供广大拳友们交流学习。下面我整理了关于陈氏太极拳技击法供拳友们:
陈家沟陈氏太极拳技击法,陈家沟陈氏太极拳技击形态,一直是广大太极爱好者探索的课题,几百年来,由于陈家沟地处偏僻,交通不便,陈家拳一直保持着家传世袭的局面,外界很少知道它的庐山真面目,尽管外界有套路流行,但已参入各人新意,与陈家沟传统太极风格相去甚远。直至今日,陈家沟太极拳还仍然保持着震足发力、窜蹦跳跃、刚柔相济、蓄发相变的传统风貌,这为陈家沟太极拳所独有。技击中,陈家沟太极拳尚巧不尚力。但不排除力量的锻炼,需要有强大的内功势能作后盾,以适应推手较技、散手对抗。武术界有句名言“一力降十会,无力不成拳”,技击中纵有千般技巧,没有强大的内功势能,也难以应对大力的袭击。陈氏太极拳用以攻防的部位有手、肘、肩、胯、膝、足六个部位,每个部位又有相应的技击技法,下面将陈家沟太极拳技击法臆解如下:
手的技击法:手是进攻的尖兵,也是第一道防线,其活动面大,灵活性高,可抓、可拿、可锁、可缠、可戳、可劈……有极强的技击威力。技击中要求松而不软,劲如钢条,变化迅速,虚实兼备。技击中可变化出:
采与拿:
陈氏太极拳的采与拿要求劲走螺旋,用合力、分力等力学原理实施封筋拿脉,控制关节。封筋可使对方欲动不能,疼痛剧烈;拿脉可是对方肢体无力,周身摊软。如用右手拿住对方的寸关尺脉顺缠里合,左手顺缠里合两手合劲立刻会使对方摊软倒地,失去对抗能力,如己手被被对方抓拿,我则节节放松,听准走化,劲走螺旋解脱并反拿对方。
摔与打:
当对方发力推我身体某一部位时,我速以双手之合力,气发丹田,拧腰变脸,将对方向左右打出为摔法,发劲要力短劲整,干脆利落。打有掌打、拳打之别;拳有冲拳、贯拳、栽拳、崩拳之分;掌法可推、可穿、可搓,可抹、可砍 可刺、可拍,在太极拳法中掌法的使用多于拳法,无论出拳出掌均要“出手不见形”,“蓄劲如开弓,发劲如放箭”。
捋与按:
捋是顺势借力的拳势。捋有上棚捋、外棚捋、下棚捋之别,捋时要源动腰脊,气催双手,是太极拳接手、接劲的主要手法。按,有压迫之能,也有封闭之意,即能自我保护,又能寻机进攻,常与捋手配合运用。当接到对方的劲后,要迅速捋化,使其落空,当对方撤劲时,可用按法迅速出击,或摔或打均可。
采:
一手控制稍节,一手控制根节,利用螺旋、杠杆原理以腰发力,达于双手。控制对方变化,要求力整劲活,中心稳固。
挒:
利用相反的合力击打对方为挒。挒可双手配合,也可上下肢配合,当对方来力落空后使用最为巧妙。
肘 :
拳谚云:远用拳近用肘。肘是对抗攻防的第二道防线,其进攻的主要部位是对方的躯干。陈氏太极拳的肘法十分丰富,有拦腰肘、顺拦肘、穿心肘、上挑肘、下砸肘等等。当化去来力后,可速近身发肘。肘击作用时间短、威力大,催迫力强,可伤及内脏或致其骨折,不可妄用。
肩:
肩是陈氏太极拳技击中的重要进攻部位,肩在步法配合下可变化出多变的靠法,如迎门靠、栽靠、背折靠、七寸靠等。在陈氏太极传人中有以肩靠功夫而享誉武林的。技击对抗中,当肩接近对方时集心气于肩部将其击出,气势雄浑,不可抗拒。用肩部击人时要兼顾自身重心平衡,勿逾界外,以免被对方借力击倒。
胯 :
陈氏太极拳要求跨部灵活,配合腰的转动,对抗中可挤靠对方或破坏对方下盘,断其根,使其失去重心,同时配合手法将其击倒或击出。胯部的灵活关系到腰腿的灵活,胯部不活腰腿必死。腰胯的有机配合是发挥各部技击威力的有力保证。
膝:
陈氏太极拳技击中素有“足来提膝,近便用膝”之说,足来提膝是以腿破腿,是护裆护腹之法,也是对付撩阴腿,踹膝腿的有效方法。近可用膝是攻击之法,可顶击对方裆腹与手配合还可以撞击胸部、头部,是近身搏击的有效手段。使用膝法必须快速威猛,否则易被对方抱摔。
足:
“远可用足,近可用膝”。足是放长击远的的利器。技击中当手、肘、肩等进攻无法奏效时就要发挥足的威力。足用于蹬、踹、铲、摆等攻击对方,也可勾、挂、踩、踏破坏对方下盘。使用足法要用丹田之力,同时注意支撑腿的重心稳定。
棚:
拳论云“太极是棚劲,动作走螺旋。”棚劲是一种浑厚的撑劲,太极拳要求浑身处处有棚劲,处处可缠丝,棚劲可攻可守,无论对方采拿、击打、推按、拌摔均可用棚劲棚之,继而化打,随机应变。
引:
引是诱敌深入的招法。拳论云“引进落空合即出”,只有将对方引进,才会使其劲力落空,为有效出击创造条件,不引不能进,不进不能化,不花不能空,不空不能发。引进是打击的先决条件,如不能引进落空,将无法实现“四两拨千斤”的目的。
听与化:
太极拳技击审敌的方法一是通过眼神;一是通过听劲。听劲功夫的高低关系到太极拳技巧的发挥,只有听准对方劲力的大小、方向、作用点才能实现“彼不动,我不动,彼欲动、己先动”,避实击虚,出奇制胜的目的。这项功夫要在长期练功的虚静中,在练功的的用意中慢慢去体会和提高。
粘与逼:
粘,即如胶似漆的粘住对方的肢体,与对方的肢体合为一体,通过粘着点的听劲探求重心之所在,逼迫对方向不利于自身平衡的方向转化,使其进攻不能得逞,欲逃无法逃脱,像立于圆石之上,迫使其被动挨打,拳论中“一羽不能加,引虫不能落”就是这种粘黏劲的生动写照,只要与得方肢体一接触,就要将其牢牢粘住,使其手足被困,进退维谷。
惊与弹:
惊,是陈氏太极拳的精神战术,也是技击的心法;弹,即周身发出的弹簧力,这种劲如同马打滚后抖毛一样,松而有力,弹黄劲的大小取决于内气的质量。惊与弹在技击中的有机配合,会产生意想不到的技击效果,。对方发动进攻时,我突然一惊(可配合发声),神意内气均以蓄好,此时在对方愣神之机迅速发劲,将其弹射而出,这种功夫是陈氏太极拳技击的精华,也是太极拳四两拨千斤的高超技法,须具备一定内功势能才能任意发挥。
从以上各种技击法的分解看,陈氏太极拳技击是全面的、丰富的,我们只有继承传统,深入挖掘,才能全面揭示陈氏太极拳的技击奥秘,使太极拳成为名副其实的技击之道。也希望广大拳友们多多指教,共同发扬太极拳。谢谢
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