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引用 【转载】太极拳转换的要领   

2013-10-07 22:07:47|  分类: 体悟太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

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转换的要领

我们平时打拳,很多人都是向右转,直接身体向右转动,这是大错而特错?!

        今天我就转身的问题,给大家讲一讲太极拳如何正确转身:


身体右转:
       绝对不能直接身体向右转动,直接右转造成腰没有使上劲力。
正确做法:
      一定要先松右胯、左合,也就是右胯下沉不动,左胯向右合、身体下沉、向右转动,感到很轻灵、整体劲力就出来了!腰感到自己没有转体,很自然地就转过来了!反之,左转同样道理。
例如:1、拳架解析:
                金刚捣碓左掤,然后右转。
                右转时整个身体都同时右转,那就错了。右转要因为左合而右转,这是阴阳的道理。
                直接转动会造成往右转动丢掉左边,往左转动丢掉右边。一定要做到左转右合,右转左合。
          2、推手应用:
               右转左合可以截断对手左侧击打劲力,敌右拳向我打来,我先左手控制住敌的右肘(推手先看肘),然后左胯右合、胸腰右转将敌发放于身体右侧!体现直来横走的太极拳阴阳之理。如果直接右转,自己将形成一个平面运动、平板运动,丢掉合劲,必将被敌来力打出!一定要记住处处合:“谁能合、谁能赢!”
               就是右转右不转,左来合!
              以上两例请大家实践验证。
         3、看拳明理:
                大家平时看别人打拳,一看转动的对否,就知道是否得到真传。请您多看看呦... ...

  

       总之,我们学练太极拳,要学每个动作的过程,就是一拳打出去,不要学打到目标,要学习这个拳是如何、怎样打过去的,要学会拳打过去的过程。大家学拳,一定要多问这个动作为什么这样做,要弄得明明白白?过程重于结果!!!


 

         我们平时打拳,很多人都是向右转,直接身体向右转动,这是大错而特错?!

        今天我就转身的问题,给大家讲一讲太极拳如何正确转身:


身体右转:
       绝对不能直接身体向右转动,直接右转造成腰没有使上劲力。
正确做法:
      一定要先松右胯、左合,也就是右胯下沉不动,左胯向右合、身体下沉、向右转动,感到很轻灵、整体劲力就出来了!腰感到自己没有转体,很自然地就转过来了!反之,左转同样道理。

例如:1、拳架解析:
                金刚捣碓左掤,然后右转。
                右转时整个身体都同时右转,那就错了。右转要因为左合而右转,这是阴阳的道理。
                直接转动会造成往右转动丢掉左边,往左转动丢掉右边。一定要做到左转右合,右转左合。
          2、推手应用:
               右转左合可以截断对手左侧击打劲力,敌右拳向我打来,我先左手控制住敌的右肘(推手先看肘),然后左胯右合、胸腰右转将敌发放于身体右侧!体现直来横走的太极拳阴阳之理。如果直接右转,自己将形成一个平面运动、平板运动,丢掉合劲,必将被敌来力打出!一定要记住处处合:“谁能合、谁能赢!”
               就是右转右不转,左来合!
              以上两例请大家实践验证。
          3、看拳明理:
                大家平时看别人打拳,一看转动的对否,就知道是否得到真传。请您多看看呦... ...

  

       总之,我们学练太极拳,要学每个动作的过程,就是一拳打出去,不要学打到目标,要学习这个拳是如何、怎样打过去的,要学会拳打过去的过程。大家学拳,一定要多问这个动作为什么这样做,要弄得明明白白?过程重于结果!!!


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