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【转载】吃什么清肺最快 (吸烟的朋友一定要看)  

2013-10-17 21:04:37|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 手指告诉你寿命有多长 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

吃什么清肺最快 (吸烟的朋友一定要看)

 

手指告诉你寿命有多长 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

 

 

   由于经常吸烟,肺部开始逐步消弱,跑步的喘气声也不正常,而且痰特别多,请问什么能清肺,千万不要告诉我吃什么药,是食物。
   清肺的食物,如胡萝卜、
梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨:可生津止渴,清止咳等。
  一种做法是把内部掏空,
放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。
  二是带皮切块,放
碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好。

 

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    三是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,有清肺热、开胃作用。
  四是将银耳泡
后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞、枣等。
  另外,还可
泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热、治疗咳嗽。

 

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  中医一向讲究药食源,很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力,因此,通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。过,人们食用时应首先了解清楚食物的药效,如食用萝卜,以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合,以熬粥、煮饮效果较佳;食用绿豆,适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津,生吃、煮水均可。同时,由于人的个体素质差异较大,所以服用时要根据自身的情况对症选食,而且要注意同时忌食过辣、咸、腻等食物。以下是几款清肺、润肺、养肺的粥,可根据自身情况选择。

 

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 一、清肺汤两种:
  1、雪耳、
莲子、百合、排骨汤

   原料:雪耳75克,百合100克,排500克。

   做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮,煲3小时。
  2、桑百皮、
百合、排骨汤

    原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。

    做:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。

 

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    二、润肺银耳羹:

   原料:银耳5克,冰50克。

   做法:将银耳放入盆内,以水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

 

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           三、润肺豆浆粥:

   原料:豆浆1000克,米100克,白糖适量。

   做法:将糯米洗净入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。

 

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            四、鸭肉粥:

   原料:鸭肉150克,糯250克,料酒、盐少许。

   做法:先将鸭肉切丁;糯加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒和盐,煮至粥熟。

 

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            五、毛肚血汤:

   原料:鸭血300克,肚150克(注意不要加入羊肉,因为羊肉属热,不适宜在温渐高、天气干燥的春夏之交食用)。

   配料:黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克,重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。

   做法:先将鸭血成片,放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、片炒一下,放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后,加鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮(注意毛肚不要煮得太老)。 提示:俗话说“血能洗肺”。因,对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐,此时不吃待何时?

 

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             六、火腿冬瓜汤:

   原料:火腿片,瓜片。

   配料:葱丝,姜,虾皮,盐,糖,麻油。

   做法:锅内放清水沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。

   提示:此汤清新可,去燥润肺,适合春夏季节食用。

 

 

香儿编辑.

 

 

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